Ai cũng biết,
nước hoa quả rất tốt cho sức khỏe của mẹ và các bé. Nhất là trong những ngày hè
oi bức, nước hoa quả chính là thức uống giải khát tuyệt vời cho bé. Nhưng nếu uống
nước hoa quả không đúng cách sẽ gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa yếu ớt của trẻ.
Vậy nên các
mẹ hãy lưu ý vài điều sau để bổ sung chất dinh dưỡng từ hoa quả cho bé hấp thu một
cách tốt nhất nhé!
KHÔNG NÊN CHO CON UỐNG NƯỚC HOA QUẢ VỚI SỮA
Các mẹ thường
suy nghĩ nếu kết hợp sữa và nước hoa quả sẽ làm tăng độ ngon và thích thú cho
bé khi uống. Tuy nhiên, việc này là cực kỳ sai lầm nhé!
Không nên uống
sữa pha nước hoa quả, vì dù ít hay nhiều trong nước hoa quả đều chứa axit dễ
gây kết tủa với protein trong sữa làm bé khó tiêu khi uống và khó hấp thụ vào
cơ thể. Dễ gây các triệu chứng biến ăn, đau bụng ở trẻ,…
 |
| Cho trẻ uống nước hoa quả một cách lành mạnh |
CHO TRẺ UỐNG
NƯỚC ÉP ĐÓNG HỘP
Trong các
loại nước uống đóng hộp được quảng cáo trên tivi hay các siêu thị đều đảm bảo
là chiết suất tự nhiên. Tuy nhiên, dù sao thì hàm lượng hoa quả tươi trong thức
uống đóng hộp sẽ rất ít, hầu hết là các hương liệu kèm theo các phụ gia thực phẩm,
đôi khi có cả chất bảo quản. Thực sự không thể tốt như nước ép hoa quả tươi mà
bạn chế biến tại nhà đảm bảo từ 100% hoa quả nguyên chất được.
CHO TRẺ UỐNG NƯỚC ÉP HOA QUẢ THAY NƯỚC LỌC.
Với khi hậu
nhiệt đới khá nóng nực vào mùa hè ở Việt Nam. Nhiều bà mẹ chọn nước hoa quả để
thay thế nước lọc cho trẻ, vừa để hạn chế mức độ uống nước ngọt của bé. Tuy
nhiên việc này không tôt như các mẹ nghĩ, bé có thể uống sữa nhiều hoặc nước lọc
nhiều trong ngày, còn không nên uống quá 120ml nước hoa quả mỗi ngày, do lượng
axit trong dạ dày sẽ tăng cao khi uống nhiều nước ép, thay vì tốt cho sức khỏe
sẽ còn gây cho trẻ cảm giác mệt mỏi, có hại nhiều cho sức khỏe của bé
THAY THẾ HOÀN TOÀN VIỆC ĂN HOA QUẢ HOÀN TOÀN BẰNG NƯỚC ÉP
Mặc dù đã
có nước ép trong ngày thì các mẹ vẫn nên bổ sung thêm hoa quả trong các bữa ăn.
Vì các hoa quả chứa nhiều xenlulose, giúp tăng cường nhu động ruột, giúp bé nhuận
tràng, hạn chế việc táo bón ở trẻ. Ngoài ra việc ăn hoa quả trực tiếp giúp bé
hoạt động răng để nhai nghiền thức ăn dạng hoa quả, phát triển cơ răng. Một số loại quả còn giúp làm chắc răn, trắng sạch
như dâu tây, chuối,…
UỐNG THUỐC BẰNG NƯỚC HOA QUẢ
Nhằm giảm độ
đắng của thuốc, hay giúp trẻ uống thuốc dễ hơn, nhiều bố mẹ đã dùng nước hoa quả,
sữa, … để cho trẻ uống thuốc. Nhưng ngoại trừ nước lọc, bác sĩ hoàn toàn không
khuyến khích sử dụng loại nước khác để uống thuốc. Trong nước hoa quả có chứa
các thành phần hóa học riêng biệt có thể ảnh hưởng tới chất lượng thuốc hoặc khả
năng hấp thụ, chữ trị của thuốc với cơ thể trẻ
LỜI KHUYÊN SỬ DỤNG NƯỚC HOA QUẢ CHO BÉ
- Độ tuổi: bé từ 1 tháng tuổi trở lên có thể sử dụng nước hoa quả.
- Thời điểm: sau bữa ăn hoặc sau khi bé bú sữa tầm 1 tiếng.
- Liều lượng: Nên tập dần cho bé từ nhỏ mỗi ngày một ít từ 5 -10ml (có thể pha loãng với nước ấm để trẻ dễ hấp thụ ban đầu). Khi bé lớn hơn, có thể uống từ 2 – 3 lần/ ngày, từ 15 - 20ml.
- Vệ sinh: nên chọn hoa quả có nguồn gốc rõ ràng, ngâm rửa sạch sẽ trước khi chế biến, vệ sinh dụng cụ chế biến trước và sau khi xay ép.
- Quan sát phản ứng của bé: trong 24h ta có thể nhận ra một số biểu hiện của trẻ nếu dị ứng với hoa quả hay chất trong hoa quả để kịp thời nhận biết mà thay đổi
- Nên thay đổi nhiều loại hoa quả để ép xen kẽ trong tuần, không nên uống một loại hoa quả quá lâu trong 7 -10 ngày
EmoticonEmoticon