Ép trẻ...điều bố mẹ tuyệt đối không nên

Bậc cha mẹ hiển nhiên ai cũng muốn làm những việc tốt nhất cho con mình. Nhưng đừng vì thế mà ép trẻ làm những gì mình muốn. Và đây là những điều các bậc phụ huynh tuyệt đối không nên ép trẻ.

1. Ép trẻ phải ăn dù không đói.

Trẻ cần được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng để phát triển thể chất và trí tuệ thì bạn cũng không nên áp dụng quá rập khuôn. Bố mẹ phải tin vào khả năng ăn uống của trẻ, hãy tạo cho bé cơ hội thèm ăn. Càng ép trẻ ăn càng dễ khiến bé có nguy cơ cao bị suy dinh dưỡng. 

Theo chuyên gia, thường xuyên ép con ăn là chuyện lợi bất cập hại. Bé có thể ăn hết bát bột mà mẹ cố nhồi nhét. Song bé không thể hấp thu toàn bộ thức ăn do hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện, cơ thể thiếu hụt các dưỡng chất thiết yếu cho hoạt động chuyển hóa như kẽm, L-Lysin, vitamin B1, B6… Hậu quả là gây ra chứng đầy bụng, khó tiêu ở trẻ. Bữa ăn vốn là cuộc khám phá ẩm thực đầy hứng thú, bỗng biến thành cuộc tra tấn hệ tiêu hóa, làm nặng thêm tình trạng biếng ăn.

2. Ép trẻ làm việc con không thích

 Trẻ chỉ phát huy được khả năng và trí sáng tạo của mình ở lĩnh vực trẻ thực sự yêu thích, đam mê. Đừng bao giờ lấy quyền cha mẹ để áp đặt hay ra lệnh cho con phải làm điều này, tránh điều kia theo ý của mình. 

Điều cần thiết ở đây là cha mẹ nên nhẹ nhàng phân tích, diễn giải cho trẻ hiểu và hợp tác. Cách làm này sẽ khiến trẻ tâm phục, khẩu phục và ngoan ngoãn hơn. Hãy tập cách làm bạn của con trước khi là cha mẹ.

3. Xin lỗi!!!

Đây là câu cửa miệng của một số phụ huynh khi thấy trẻ mắc lỗi. Thay vì nói giọng mệnh lệnh “Xin lỗi đi”, bạn hoàn toàn có thể ứng biến để thỏa lòng mẹ, nhẹ lòng con “Con sai rồi, con xin lỗi bạn đi!”…

Dạy trẻ dũng cảm nhận lỗi và xin lỗi các bậc cha mẹ cần nhớ những lưu ý sau:

• Luôn khách quan
• Không ép buộc
• Khen ngợi khi trẻ nhận lỗi
• Cha mẹ biết nói xin lỗi con

Read More

Vân tay bạn thuộc nhóm tính cách nào?

Bạn có biết cách xác định tích cách của mình qua dấu vân tay chưa.  Việc xác định tích của bạn thân rất quan trọng, nếu bạn chưa xác định được tính cách của mình thì đây là phương pháp xác định tính cách qua dấu vân tay. Phương pháp này rất đơn giản với đội chính xác lên đến 95%.

Dấu vân tay của bạn là duy nhất, không có dấu vân tay nào trùng nhau. Tuy dấu vân tay không trung nhau nhưng theo các nhà khoa học thì vân tay được chia thành 3 chủng vân tay, và mỗi chủng vẫn tay sẽ có những tính cách riêng.

Chủng vân tay WHORL (vân xoáy)

Đặc tính của chủng vân tay WHORL là một người chủ động, mạnh mẽ, quyết tâm cao. Trong chủng này được phân ra 9 chủng chính như hình bên dưới tương ứng với mỗi tính cách khác nhau nhưng vẫn giữ được tính cách đặc trưng của chủng Whorl

Chủng vân tay ARCH

Đặc tính của chủng này là phong thái làm việc từng bước, làm việc trình tự. Chỉ chấp nhận vấn đề khi có chứng cứ rõ ràng, an toàn luôn là yếu tố đặt lên hàng đầu, rất chân thành với bạn bè lâu năm đặc biệt là những người bạn mà họ tôn trọng.

Chủng vân tay LOOP

Đối với  UL (xoáy hướng về ngón út): linh động và thích nghi như nước, có khả năng bắt chước vượt trội, học nhanh trong môi trường và xã hội, thuộc mẫu người cộng đồng những nơi đông người. Vì vậy, họ rất thân thiện, cởi mở và lãng mạn.

Đỗi với RL (xoáy hướng về ngón cái): người có chủng vân tay này thường có tính cách mạnh, có lý tưởng riêng và phong cách độc đáo, thích làm việc với những suy nghĩ đối lập biểu hiện qua việc phán đoán, đánh giá và lập luận trái chiều nhưng vẫn linh động và bắt chước nhanh. Ở họ thích những điều huyền bí, có khả năng làm việc và kiểm soát mọi việc vào phút chót.

Read More

5 trò chơi giúp trẻ rèn luyện trí nhớ

Trẻ con rất hứng thú khi được chơi với bố mẹ, vậy chúng ta nên tận dụng điều đó để vừa chơi vừa rèn luyện trí nhớ cho con. Sau đây là một vài trò chơi kích thích khả năng ghi nhớ cho trẻ.
Sau đây là 5 trò chơi giúp trẻ rèn luyện trí nhớ.

Chơi cùng con bạn

1. Nhớ vật kể tên

Lấy ra 5 đồ vật bất kì, xếp theo thứ tự xác định, cho trẻ quan sát trong 10 giây, sau đó che lại và thử thách trẻ lần lượt kể tên theo thứ tự đã đặt.

2. Hát và kể chuyện

Hát và kể chuyện cho bé nghe, sau đó giả vờ bỏ qua một vài chữ hoặc kể sai một vài chi tiết để bé phát hiện và hát lại, hoặc nếu bé chưa phát hiện có thể chầm chậm nhắc nhở lại trẻ và lần sau trẻ sẽ nhớ kĩ hơn.

3. Phân biệt màu sắc

Bịt mắt trẻ lại sau đó hỏi bé những đồ vật trong nhà có màu gì, hoặc quần áo bé đang mặc có màu gì. Trẻ sẽ hứng thú hơn nữa nếu bố cũng bị bịt mắt và tham gia cùng chơi.

4. Mô tả bức tranh

Lấy ra 5 bức tranh khác nhau, cho trẻ quan sát một lúc , sau đó yêu cầu trẻ mô tả lại nội dung bức tranh mình thấy.

5. Mô tả con vật, đồ vật

Có thể hỏi bé con voi trong như thế nào hoặc máy bay có những bộ phận gì, để bé nhớ lại những lần được nhìn thấy và sau đó mô tả chi tiết cho bạn.

Read More

Tập luyện tay trái giúp trẻ phát triển não phải tốt hơn

"Trẻ thuận tay trái là dấu hiệu của Thiên Tài", theo các nhà khoa học nghiên cứu về não bộ, các bộ phận bên trái điều khiển não phải của bạn. Vậy có nghĩa là tập luyên tay trái giúp trẻ phát triển não phải tốt hơn.

Những người thuận tay trái thường nhanh nhẹn, hoạt bát hơn hẳn người thuận tay phải. Đa số chúng ta thường không sử dụng bán cầu não phải nhiều nên tay trái thường ngượng ngịu, không làm được gì.
Nếu con bạn thuận tay trái các bạn cũng nên tập cho con mình thêm tay phải để khi đi học không bị lạc lõng.

Đối với người thuận tay phải việc luyện tập tay trái sẽ kích thích hai bán cầu não phát triển đồng đều.
Tất nhiên mới đầu sẽ khó khăn nhưng bạn hãy kiên trì luyện tập, bạn sẽ thấy không những đôi tay mình khéo léo, mà ngay cả cơ thể cũng sẽ nhanh nhẹn và suy nghĩ nhanh trí hơn.

Read More

Nhưng phương pháp rèn luyện sự tập trung cho trẻ

Sự tập trung ở trẻ em không được tốt vì giai đoạn này nào phải vẫn đang phát triển, trẻ em vẫn đang suy nghĩ một cách chưa rõ ràng, và rất khó để tập trung vào một việc nào đó.
Vậy làm thế nào để rèn luyện sự tập trung cho trẻ, đó không phải một việc dễ dàng. Sau đây là nhưng phương pháp rèn luyện sự tập trung cho trẻ.

1.Tận dụng tính hiếu kì của trẻ

Trong thực tế chúng ta quan sát thấy, những đồ chơi biết chuyển động, tạo âm thanh sẽ thu hút được sự chú ý của trẻ nhiều hơn.
Ví dụ: như xe, búp bê biết đi, con vật biết kêu,...sẽ làm tính hiếu kì của trẻ trỗi dậy, trẻ sẽ tập trung quan sát, khám phá và dần dần sẽ tạo thành thói quen.

2.Tận dụng những hoạt động thường ngày

Bạn có thể sử dung các đồ vật trong phòng để rèn luyện trí nhớ và sự tập trung của trẻ, vì đây là những đồ vật và vị trí mà trẻ thương gặp hàng ngày.

Ví du: Hôm nay bạn thay đổi đồ vật gì đấy trong phòng của trẻ, thì sau đó bạn nên dặt câu hỏi “Con có thấy sự thay đổi nào trong phòng mình không?”, bé nhất định sẽ tập trung quan sát, và sẽ nhớ lại căn phòng trước đây để so sánh với căn phòng hiện tại. Đây là phương pháp tốt giúp bé rèn luyện sự tập trung và trí nhớ.

3.Tận dụng sự hứng thú của trẻ

Thường thì trẻ sẽ tập trung và làm cẩn thận những gì chúng thích, vậy bạn hay tận dụng sự hứng thú đó để rèn luyện sự tập trung cho trẻ.

4. Tận dụng mọi giác quan của cơ thể

Việc cho trẻ xem, đọc và nghe lại những gì mình vừa đọc sẽ giúp trẻ nhớ tốt hơn, vì lúc này trẻ đã dùng các giác quan để cảm nhận.

Sức tập trung rất quan trong không chỉ đối với trẻ mà ngay cả người lớn. Vậy nên bạn hãy dùng những phương pháp rèn luyện sự tập trung cho trẻ để tạo cho con mình những thói quen thành công tốt, giúp nuôi dạy con thành tài.

Read More

Sai lầm của các mẹ về nước hoa quả

Ai cũng biết, nước hoa quả rất tốt cho sức khỏe của mẹ và các bé. Nhất là trong những ngày hè oi bức, nước hoa quả chính là thức uống giải khát tuyệt vời cho bé. Nhưng nếu uống nước hoa quả không đúng cách sẽ gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa yếu ớt của trẻ.

Vậy nên các mẹ hãy lưu ý vài điều sau để bổ sung chất dinh dưỡng từ hoa quả cho bé hấp thu một cách tốt nhất nhé!

KHÔNG NÊN CHO CON UỐNG NƯỚC HOA QUẢ VỚI SỮA

Các mẹ thường suy nghĩ nếu kết hợp sữa và nước hoa quả sẽ làm tăng độ ngon và thích thú cho bé khi uống. Tuy nhiên, việc này là cực kỳ sai lầm nhé!

Không nên uống sữa pha nước hoa quả, vì dù ít hay nhiều trong nước hoa quả đều chứa axit dễ gây kết tủa với protein trong sữa làm bé khó tiêu khi uống và khó hấp thụ vào cơ thể. Dễ gây các triệu chứng biến ăn, đau bụng ở trẻ,…

Cho trẻ uống nước hoa quả một cách lành mạnh

CHO TRẺ UỐNG NƯỚC ÉP ĐÓNG HỘP

Trong các loại nước uống đóng hộp được quảng cáo trên tivi hay các siêu thị đều đảm bảo là chiết suất tự nhiên. Tuy nhiên, dù sao thì hàm lượng hoa quả tươi trong thức uống đóng hộp sẽ rất ít, hầu hết là các hương liệu kèm theo các phụ gia thực phẩm, đôi khi có cả chất bảo quản. Thực sự không thể tốt như nước ép hoa quả tươi mà bạn chế biến tại nhà đảm bảo từ 100% hoa quả nguyên chất được.

CHO TRẺ UỐNG NƯỚC ÉP HOA QUẢ THAY NƯỚC LỌC.

Với khi hậu nhiệt đới khá nóng nực vào mùa hè ở Việt Nam. Nhiều bà mẹ chọn nước hoa quả để thay thế nước lọc cho trẻ, vừa để hạn chế mức độ uống nước ngọt của bé. Tuy nhiên việc này không tôt như các mẹ nghĩ, bé có thể uống sữa nhiều hoặc nước lọc nhiều trong ngày, còn không nên uống quá 120ml nước hoa quả mỗi ngày, do lượng axit trong dạ dày sẽ tăng cao khi uống nhiều nước ép, thay vì tốt cho sức khỏe sẽ còn gây cho trẻ cảm giác mệt mỏi, có hại nhiều cho sức khỏe của bé

THAY THẾ HOÀN TOÀN VIỆC ĂN HOA QUẢ HOÀN TOÀN BẰNG NƯỚC ÉP

Mặc dù đã có nước ép trong ngày thì các mẹ vẫn nên bổ sung thêm hoa quả trong các bữa ăn. Vì các hoa quả chứa nhiều xenlulose, giúp tăng cường nhu động ruột, giúp bé nhuận tràng, hạn chế việc táo bón ở trẻ. Ngoài ra việc ăn hoa quả trực tiếp giúp bé hoạt động răng để nhai nghiền thức ăn dạng hoa quả, phát triển cơ răng.  Một số loại quả còn giúp làm chắc răn, trắng sạch như dâu tây, chuối,…

UỐNG THUỐC BẰNG NƯỚC HOA QUẢ

Nhằm giảm độ đắng của thuốc, hay giúp trẻ uống thuốc dễ hơn, nhiều bố mẹ đã dùng nước hoa quả, sữa, … để cho trẻ uống thuốc. Nhưng ngoại trừ nước lọc, bác sĩ hoàn toàn không khuyến khích sử dụng loại nước khác để uống thuốc. Trong nước hoa quả có chứa các thành phần hóa học riêng biệt có thể ảnh hưởng tới chất lượng thuốc hoặc khả năng hấp thụ, chữ trị của thuốc với cơ thể trẻ

LỜI KHUYÊN SỬ DỤNG NƯỚC HOA QUẢ CHO BÉ

•  Độ tuổi: bé từ 1 tháng tuổi trở lên có thể sử dụng nước hoa quả.  
• Thời điểm: sau bữa ăn hoặc sau khi bé bú sữa tầm 1 tiếng.
• Liều lượng: Nên tập dần cho bé từ nhỏ mỗi ngày một ít từ 5 -10ml (có thể pha loãng với nước ấm để trẻ dễ hấp thụ ban đầu). Khi bé lớn hơn, có thể uống từ 2 – 3 lần/ ngày, từ 15 - 20ml.
• Vệ sinh: nên chọn hoa quả có nguồn gốc rõ ràng, ngâm rửa sạch sẽ trước khi chế biến, vệ sinh dụng cụ chế biến trước và sau khi xay ép.
• Quan sát phản ứng của bé: trong 24h ta có thể nhận ra một số biểu hiện của trẻ nếu dị ứng với hoa quả hay chất trong hoa quả để kịp thời nhận biết mà thay đổi
• Nên thay đổi nhiều loại hoa quả để ép xen kẽ trong tuần, không nên uống một loại hoa quả quá lâu trong 7 -10 ngày

Read More

11 mô hình cơ bản của dấu vân tay

1. Simple Arch

Mô tả: Đồi hình, đầu cong, không có tam giác điểm.

2. Tented Arch 

Mô tả: Như hình lều trại với một đầu  nhọn.

3.  Ulnar Loop

Mô tả: Như hình một thác nước chảy về phía ngón tay út với một tam giác điểm.

4. Radial Loop

Mô tả: Như hình thác nước chảy về phía ngón tay cái với một tam giác điểm.

5. Concentric Whorl

Mô tả: Bắt đầu từ trung tâm của vòng tròn nhỏ rồi lây lan ra những vòng tròn đồng tâm, với hai  tam giác điểm.

6. Spiral Whorl

Mô tả: Một mô hình xoắn ốc bắt đầu từ trung tâm và di chuyển ra phía ngoài, có hai tam giác điểm.

7.  Elongated Whorl

Mô tả: Vòng tròn biến thành hình bầu dục dài, có hai tam giác điểm.

8.  Imploding Whorl              

Mô tả: Hai tâm ở giữa, bao quanh bởi nhiều lớp của vòng tròn.

9. Composite Whorl    

       

Mô tả : Hai dòng nước cuộn vào nhau giống như hình Taichi.

10. Peacock’s Eye

Mô tả: Như đôi mắt của con công, trung tâm bao gồm nhiều vòng tròn hoặc xoắn ốc, kết thúc của mỗi vòng được kết nối bởi một đường thẳng.

Đặc điểm: Sâu sắc, có phẩm chất lãnh đạo, có tính nghệ thuật.

11. Variant  

    

Mô tả: Có sự kết hợp của hai hay nhiều vòng xoắn, vòng trụ hoặc vòm đơn giản với hai hoặc nhiều tam giác điểm.

Read More

7 cách dạy con không cần roi

Hình thức dùng roi để răn dạy con cái ở Việt Nam rất là nhiều, tôi không phản đối hình thức này là sai, tuy nhiên các bậc cha mẹ cũng không nên làm dụng điều này, mà hay dùng 7 Cách dạy con không cần roi sau:

7 cách dạy con không cần roi dưới đây rất hữu ích cho các bậc cha mẹ:

1. Lùi lại: Hãy nói với con “Bây giờ ba mẹ đang rất cáu, chúng ta sẽ nói sau!” mỗi khi sắp không kìm được cơn giận.

2. Dạy con nghe lời: Thay vì phạt con vì không nghe lời, hãy tìm cách dạy cháu biết làm theo lời cha mẹ.

3. Luôn có tinh thần xây dựng: Luôn nhắc con chứ không phải trách con mỗi khi bé không nghe lời.

4. Giải thích nhưng không dọa nạt: Những nền tảng mà bạn cung cấp cho con luôn giúp con có những hành vi tốt hơn là lời quát mắng.

5. Cố gắng không nổi nóng: Thay vì thấy việc xấu con làm là quá nghiêm trọng, hãy coi đây là dịp để bạn hướng suy nghĩ của con tới những hành vi tốt.

6. Đừng ra lệnh: Không có gì gây khó chịu và kém hiệu quả hơn việc ra lệnh cho con làm gì đó chỉ vì cha mẹ thấy mình là người có quyền ra lệnh.

7. Không xúc phạm khi mắng con: Nhiều bà mẹ, ông bố thường quá lời khi mắng con. Những từ ngữ chua ngoa, sỉ nhục hoặc làm trầm trọng hóa khuyết điểm của con khiến đứa trẻ cảm thấy mình bị oan ức. Cháu sẽ tức giận và “trả thù” bằng cách không nghe lời.

Read More

Lợi ích của việc bú sữa mẹ trong sự phát triển của trẻ

Gần đây Việt Nam rộ lên nhu cầu các mẹ mua sữa công thức sử dụng cho con với mong muốn hỗ trợ phát triển trí não cho bé. Tuy nhiên sữa công thức thực sự hỗ trợ sự phát triển não bộ của trẻ tốt hơn nhiều sữa mẹ?

Một nghiên cứu thuộc nhóm nghiên cứu của trường đại học Brown đã đưa ra bằng chứng chứng minh hiệu quả phát triển não bộ của việc mẹ cho trẻ bú hoàn toàn bằng sữa mẹ. Nghiên cứu sử dụng chụp cộng hưởng từ (MRI) để chụp hình ảnh não bộ của trẻ ở nhóm trẻ dưới 4 tuổi. Nghiên cứu chỉ ra rằng, khi trẻ trong độ tuổi lên 2, các bé có khoảng thời gian bú mẹ trong ít nhất 3 tháng có sự phát triển của não bộ tốt hơn so với những trẻ sử dụng sữa công thức một phần hoặc hoàn toàn. Sự phát triển được tăng gấp nhiều lần ở nhiều phần của não bộ cũng như là được biểu hiện qua khả năng ngôn ngữ, cảm xúc và nhận thức.

Theo ông Deoni-trưởng nhóm nghiên cứu của Trường Brown về sự phát triển não bộ, ông và đồng nghiệp sử dụng máy quét MRI chụp lại hình ảnh não bộ của trẻ khi các bé đang ngủ. Công nghệ MRI mà Deoni đã phát triển có thể nhìn thấy những cấu trúc siêu nhỏ của chất trắng (kiểm soát những tín hiệu mà neurons truyền đi hỗ trợ cho các vùng não làm việc nhịp nhàng với nhau), phần não này chưa các sợi thần kinh dài và giúp những phần khác nhau trong não bộ liên kết. Đặc biệt, công nghệ giúp nhìn được các bao myelin, các chất béo cách lý các sợi thần kinh và giúp tăng tốc tín hiệu điện quanh não bộ.

Deoni và nhóm của ông đã quan sát trong 133 trẻ trong độ tuổi từ 10 tháng đến 4 tuổi. Những đứa trẻ này có thời kỳ thai kỳ tương tự nhau và tất cả đều đến từ những gia đình có cùng địa vị xã hội. Các nhà nghiên cứu chialàm ba nhóm: những bé có thông tin từ mẹ là cho con bú sữa mẹ trong ít nhất 3 tháng, nhóm trẻ bú kết hợp sữa mẹ và sữa công thức và nhóm chỉ dùng sữa công thức. Các nhà nghiên cứu so sánh những bé lớn tuổi hơn với những bé ít tuổi hơn để thiết lập những lộ trình phát triển vùng não bộ của mỗi nhóm.

Nghiên cứu chỉ ra rằng, trừ nhóm được bú mẹ hoàn toàn có sự phát triển não bộ nhanh nhất trong số 3 nhóm, và kích cỡ của não phát triển mạnh mẽ khi bé 2 tuổi. Nhóm bú kết hợp sữa mẹ và sữa công thức cũng phát triển hơn các bé dùng hoàn toàn sữa công thức.

Deoni và nhóm của ông cũng có các bài kiểm tra về nhận thức của trẻ lớn hơn. Thông qua những bài kiểm tra thấy được sự phát triển về ngôn ngữ, cảm xúc và vận động với nhóm bú mẹ hoàn toàn. Nghiên cứu cũng đánh giá giữa các bé bú mẹ trên 1 năm và với những bé ít hơn 1 năm, cũng cho ra kết quả về sự phát triển vượt bậc hơn đối với các bé bú mẹ lâu hơn 1 năm.

Hiệu quả của việc cho con bú hoàn toàn bằng sửa mẹ không chỉ hỗ trợ con phát triển não bộ mà còn tăng thêm sự gắn kết quý giá giữa hai mẹ con. Trong khi việc sử dụng sữa công thức chưa được kiểm chứng bởi bất kỳ cơ quan chức năng nào vì vậy mẹ hãy tin vào bản năng của mình và ăn uống đầy đủ để bé có một nguồn sữa dinh dưỡng nhất.

Read More

Bí quyết trở thành bà bầu tự tin

Nếu bạn nghĩ rằng bầu bí là giai đoạn mình phải… xấu xí, đầu óc lãng đãng thì nên xem xét lại. Bạn hoàn toàn có thể trải qua 9 tháng thai kỳ vui vẻ, xinh tươi và minh mẫn với những bí quyết dưới đây:

Kết bạn cùng những bà bầu khác

Việc xuất hiện giữa những người giống bạn, có cùng mối quan tâm với bạn sẽ mang lại sự hòa nhập, chia sẻ và cùng nhau giảm đi sự lo lắng, ưu tư trước những vấn đề thường gặp của các phụ nữ mang thai. Những nơi bạn có thể dễ dàng hòa nhập nhất là lớp học tiền sản, các cộng đồng mẹ và bé online, các lớp yoga cho bà bầu…

Hướng đến tương lai

Trong những ngày tâm trạng tuột dốc, bạn nên tập trung suy nghĩ vào những điều tốt đẹp trong thời gian sắp tới. Một hình thể có phần nặng nề vào hiện tại là do những diễn biến hết sức tự nhiên và kỳ diệu diễn ra từ bên trong để bảo vệ và thúc đẩy sự phát triển của thai nhi. Chỉ cần tập trung suy nghĩ vào sự phát triển lớn lên từng ngày của bé, bạn sẽ thấy những mệt mỏi bay biến.

Tự cảm nhận vẻ đẹp của mình

Thử tìm một điểm nào đó trên cơ thể làm cho bạn cảm thấy hài lòng nhất, ví dụ như vòng  1 nở nang hơn, phần bụng tròn trịa hay mái tóc dày hơn… Bạn sẽ thấy rằng cơ thể mình trông vẫn rất đáng yêu, quyến rũ khi mang thai.

Nhiều nghiên cứu cũng cho thấy rằng, nếu bạn quá dễ dãi với hình ảnh bản thân từ trước khi mang thai thì tình hình sẽ càng tệ hơn trong thai kỳ. Không cần phải quá điệu đà, chải chuốt nhưng việc tạo cho mình một phong cách gọn gàng, có thẩm mỹ từ khi còn son rỗi sẽ khiến bạn tự tin hơn khi chuẩn bị trở thành mẹ.

Bạn đừng nghĩ đến việc sẽ mượn áo thun của ông xã để mặc cho những tháng cuối của thai kỳ. Thời trang luộm thuộm không giúp bạn trở nên tự tin hơn đâu. Những kiểu thời trang cho bà bầu vừa vặn sẽ khiến bạn thoải mái và xinh tươi hơn.

Bí quyết trở thành bà bầu tự tin

Ngoài ra, bạn đừng quên đầu tư cho trang phục lót. Những sản phẩm chuyên dụng cho bà bầu sẽ làm bạn thấy thoải mái hơn rất nhiều.

Suy nghĩ thấu đáo hơn về lối sống khi mang bầu

Tất nhiên, bạn luôn mong mình có một thai kỳ năng động. Bạn đã lên kế hoạch tập thể dục, bạn sẽ làm việc thật năng nổ, bạn vẫn duy trì đời sống chăn gối nồng nàn, bạn sẽ nấu ăn… nhưng đôi khi, mọi thứ trở nên quá tải. Cứ nghỉ ngơi khi bạn thấy mệt, vui chơi khi bạn thấy buồn bã. Không có một khuôn mẫu bà bầu nào là lý tưởng cho mọi đối tượng cả. Đừng so sánh mình với một ai khác, chỉ bạn mới biết được điều gì là thích hợp nhất với bản thân.

-----------

Theo meonuoicon

Read More

Thực phẩm giàu canxi cho bà bầu

Canxi không chỉ tốt cho người bình thường mà ngay cả những bà mẹ đang mang bầu. Canxi giúp cho bà mẹ mang bầu phát triển hệ xương của thai nhi khỏe mạnh hơn. Ngoài ra còn giúp bà mẹ ngăn tình trạng loãng sương và chuột rút sau khi sinh.
Những thực phẩm giàu canxi cho bà bầu cần được bổ sung trong thực đơn hàng ngày:

1/ Tác hại của việc thiếu canxi trong thai kỳ

Thiếu canxi không chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của mẹ mà còn đối với cả thai nhi. Nếu không nạp đủ lượng canxi cần thiết trong thai kỳ, mẹ bầu rất dễ bị chuột rút, đau răng, đau nhức xương khớp và nặng hơn có thể bị loãng xương sau khi sinh. Đối với thai nhi thiếu canxi, bé phải đối mặt với chứng suy dinh dưỡng ngay từ khi còn trong bụng mẹ, thậm chí còn còi xương và chậm lớn.

Thiếu canxi sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của mẹ bầu lẫn thai nhi

2/ Bổ sung canxi theo từng tam cá nguyệt

Khi bắt đầu mang thai, việc cung cấp canxi cho cơ thể mẹ bắt đầu tăng. Tuy nhiên, nhu cầu ở mỗi giai đoạn là khác nhau. Do đó, các mẹ nên chú ý và không vượt quá mức cho phép, bởi có thể gây nên những hệ lụy sau này.

Mẹ bầu có biết nhu cầu canxi của cơ thể tăng dần đều trong suốt 9 tháng mang thai. Bổ sung canxi cho bà bầu như thế nào là chuẩn theo từng giai đoạn?

Trong 3 tháng đầu của thai kỳ nhu cầu canxi của mẹ vào khoảng 800mg/ 1 ngày.
Thời gian 3 tháng tiếp theo lượng canxi nạp vào cơ thể tăng lên 1000mg/ngày.
Đến 3 tháng cuối thai kỳ, do lúc này thai nhi cần rất nhiều canxi để hình thành xương và răng nên lượng canxi bổ sung tăng cao khoảng 1500mg/ngày.

3/ Các thực phẩm giàu canxi cho bà bầu

– Cua biển: Cua biển rất giàu canxi, protein, nhiều vitamin A và C rất tốt cho sự phát triển của xương răng khỏe mạnh.

– Cá mòi: Đây là loại thực phẩm có nhiều canxi, phần xương tập trung lượng canxi nhiều nhất vì vậy các mẹ nên ăn nguyên con.

– Đậu phụ: Một món dễ ăn và chế biến, mỗi ngày mẹ chỉ cần ăn 2 miếng là đã đủ lượng canxi cho cả mẹ và thai nhi. Ngoài ra, đậu phụ còn có rất nhiều dưỡng chất như sắt, các loại vitamin rất tốt cho sức khỏe.

– Rau dền, cải chíp: Ngoài việc cung cấp canxi, rau xanh còn bổ sung thêm khoáng chất cùng vitamin K giúp mẹ hấp thụ canxi một cách tốt hơn.

– Tảo biển: Mẹ bầu có thể dùng tảo biển để nấu canh hoặc soup, nó cung cấp một lượng lớn canxi cho cơ thể mẹ.

– Khoai lang: Ngoài công dụng nhuận trường và ngăn ngừa táo bón khi mang thai, một củ khoai lang chứa khoảng 55mg canxi. Bạn có thể dùng khoai lang để nấu canh, luộc hoặc hấp giúp đa dạng hóa bữa ăn hàng ngày.

– Quả kiwi: Một loại quả chứa hàm lượng canxi rất lớn cùng với vitamin C tăng cường sức đề kháng, bạn có thể ăn hoặc ép lấy nước uống.

– Cam: Hầu hết mọi người đều cho rằng ăn cam chủ yếu là bổ sung vitamin C, nhưng thực tế cam cũng chứa hàm lượng canxi khá cao. Một quả cam có khoảng 60mg canxi, mẹ bầu nên sử dụng cam làm món tráng miệng thường xuyên.

– Hạt dẻ: 100g hạt dẻ chứa đến 815mg canxi có thể đáp ứng nhu cầu canxi mỗi ngày. Tuy nhiên, mẹ nên nhớ rằng không nên dùng quá nhiều, chỉ một lượng vừa phải thôi nhé!

– Chuối: Món ăn rất phổ biến và dân dã cung cấp kali và chất điện giải giúp ngăn ngừa sự thoái hóa xương và tăng lượng canxi cần thiết cho cơ thể.

– Hạnh nhân: Một loại hạt rất tốt cho sức khỏe và có hàm lượng canxi cao. Hạnh nhân chứa rất nhiều chất béo nhưng đều là chất béo tốt có thể giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể.

– Yến mạch: Trong yến mạch hàm lượng canxi cao gấp 7.5 lần so với gạo trắng, mẹ bầu có thể kết hợp nấu cháo yến mạch với mè đen để mang lại hiệu quả bổ sung canxi tốt hơn.

– Sữa: Uống 250g sữa sẽ nạp vào cơ thể khoảng 275mg canxi, đây là nguồn cung cấp canxi tốt nhất cho bà bầu.

– Quả mơ khô: Đây là loại quả có hàm lượng canxi khá cao, có thể sẽ là món ăn vặt khoái khẩu của mẹ.

Khi mang thai, nếu mẹ không bổ sung đủ lượng canxi, thai nhi sẽ lấy canxi từ mẹ làm ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé sau này. Vì vậy, mẹ bầu cần lưu ý và cung cấp đầy đủ lượng canxi cần thiết cho cơ thể trong suốt thời gian thai kỳ và sau khi sinh.

Read More

Phương Pháp Shichida là gì?

Từ điển định nghĩa “giáo dục” là “dạy kiến thức và kỹ năng”. Tuy nhiên, nghĩa gốc của từ này trong tiếng La Tinh là “khơi dậy khả năng bẩm sinh”. Do vậy, trách nhiệm của chúng tôi là khơi dậy tối đa khả năng tiềm tàng to lớn của các bé thông qua giáo dục.

(Trích dẫn từ cuốn “Phương pháp Shichida” được viết bởi Giáo sư Makoto Shichida)

Điều quan trọng nhất trong giáo dục không phải nhồi nhét kiến thức mà là khơi gợi tài năng thiên bẩm mà mỗi bé có ngay từ khi sinh ra. Để đạt được điều này, ba mẹ cần tạo môi trường tốt nhất cho sự phát triển của bé giàu tính tương tác và giáo dục.

Sử dụng hình ảnh trong phương pháp Shichida

Bằng cách kết hợp sức mạnh của não trái, Phương pháp Shichida hướng đến mục tiêu khơi dậy khả năng của trẻ một cách cân bằng mà chúng tôi gọi là “giáo dục não toàn diện”. Những khả năng như “cảm hứng” và “sáng tạo” được điều khiển bởi những chức năng của não phải. Não phải tư duy bằng hình ảnh và có khả năng nhớ những gì chúng ta thấy chỉ bằng một cái nhìn. Điều này minh họa cho trí tưởng tượng phong phú. Não trái tư duy bằng ngôn ngữ, chi phối việc phân tích và tư duy lô-gic của chúng ta. Thật đáng tiếc, chúng ta thường chỉ sử dụng não trái, còn não phải thường ở trong trạng thái ngủ. Những bé được dạy đúng cách để sử dụng não phải từ nhỏ sẽ có thể duy trì các khả năng này thậm chí sau khi bé lớn lên.
Phương pháp Shichida là phương pháp dùng hình ảnh ngôn ngữ và âm thanh để đưa kiến thức vào não trẻ một cách vô thứ.

Xem thêm: 33 bài “học và chơi” theo phương pháp Shichida giúp trẻ phát triển trí tuệ

Read More

33 bài “học và chơi” theo phương pháp Shichida giúp trẻ phát triển trí tuệ

33 bài “học và chơi” theo phương pháp Shichida giúp trẻ phát triển trí tuệ

Cuốn sách tham khảo:

「七田式」子どもの天才脳をつくる33のレッスン、七田厚 

子どもの無限の力を引き出すのはお母さんとお父さんです。子どもは0－6歳の時期が重要です！

“33 bài học theo phương pháp Shichida giúp trẻ phát triển trí não thiên tài”, tác giả Shichida Ko

Cha mẹ chính là người giúp trẻ phát huy được khả năng trí tuệ vô hạn của trẻ. Và giai đoạn từ 0 đến 6 tuổi là giai đoạn quan trọng nhất trong cuộc đời của trẻ để làm điều đó.

 1. CẢM THỤ ÂM (NGHE): 

Giúp trẻ cảm thụ âm tốt, thúc đẩy năng lực nhận thức, thúc đẩy năng lực biểu hiện (0 tuổi ~) 

Hãy cho trẻ NGHE nhạc, hoặc tiếp xúc với môi trường âm nhạc càng nhiều càng tốt. Ví dụ như cho trẻ nghe nhạc qua CD, mua những đồ chơi phát ra âm thanh, và hãy thường xuyên nhún nhảy theo bài hát cùng trẻ khi nghe, khi vận động hãy kết hợp cùng các bài nhạc hoặc dụng cụ phát ra âm thanh để hai mẹ con vui vẻ cùng nhau. Nếu cha mẹ nào có ý định cho trẻ học nhạc thì hãy bắt đầu khi trẻ được 2-3 tuổi. Nếu trẻ ghét nghe nhạc thì đừng ép trẻ phải nghe. Có thể cho trẻ nghe mọi loại nhạc mà trẻ thích chứ không nhất thiết phải là nhạc cổ điển. Vì tâm trạng trẻ vui vẻ khi này mới là điều quan trọng nhất.

2.  ĐỌC TRUYỆN EHON (truyện có tranh minh họa) (NHÌN): giúp rèn luyện năng lực tập trung, năng lực tưởng tượng, năng lực đọc cho trẻ. (0 tuổi~6 tuổi)

Đọc truyện có tranh minh họa cho trẻ nghe, mỗi 1 ngày đọc cho trẻ từ 3-5 cuốn, cứ lặp đi lặp lại trong nhiều ngày để luyện cho trẻ trí nhớ, lẫn từ vựng. Khi trẻ còn nhỏ tuổi thì chữ càng to càng nhiều hình minh họa càng tốt. TỪ VỰNG LÀ CHÌA KHÓA MỞ RA TRÍ TUỆ CHO TRẺ. TRẺ CÀNG NGHE ĐƯỢC NHIỀU TỪ VỰNG THÌ KHẢ NĂNG VỀ NGÔN NGỮ CÀNG ĐƯỢC PHÁT TRIỂN SAU NÀY. Đọc cho trẻ nghe hay nói chuyện với trẻ là cách tốt nhất dạy trẻ về từ vựng. Đừng bao giờ sợ trẻ không thể tiếp thu được, vì trí não của trẻ có khả năng tiếp thu bất kì cái gì chúng ta dạy. Cha mẹ hãy tranh thủ 5-10 phút mỗi ngày vừa bế trẻ vừa đọc cho trẻ nghe, vừa cho trẻ xem luôn truyện có tranh ảnh này. (Tham khảo thêm ở bài note “Phương pháp đọc truyện (ehon) và dạy chữ sớm cho con ở Nhật ”).

3.  FLASH CARD: Rèn luyện trí nhớ trong thời gian ngắn, năng lực nhận thức, vốn từ vựng cho trẻ. (0 ~6 tuổi)

Phương pháp chơi cùng trẻ flash card này rất tốt cho phát triển não phải của trẻ vì nó đáp ứng được 2 yêu cầu là luyện được phản xạ nhớ rất nhanh và dung lượng nhớ vô hạn. Chơi cùng các tấm flash card bằng cách là mua những tấm cạc hay mảnh giấy nhỏ rồi ta viết lên đó các chữ cái, chữ số, từ vựng rồi cho trẻ nhìn, ta cứ giơ ra cho trẻ coi và đồng thời đọc từ vựng có ghi trên tấm card đó cho trẻ nghe, khoảng 1 giây /1 tấm cạc. Cứ lặp đi lặp lại nhiều lần và nhiều ngày. Trò chơi này phát huy trí nhớ và tốc độ tư duy lẫn khả năng nhớ không lồ của trẻ. Ví dụ ta viết lên đó chữ “quả táo”, “con chó”…đồng thời kết hợp hợp ảnh của quả táo, con chó trong tấm card nữa thì càng tốt. Ta cứ tráo qua tráo lại cho trẻ nhìn thì dần dần những từ vựng đó đã đi vào bộ não của trẻ và được lưu trữ trong đó. Trên thị trường Việt Nam thì những loại thẻ flash card này rất phong phú. Nhưng nếu không đủ tiền mua cha mẹ vẫn có thể viết ra giấy rồi chơi cùng trẻ.

4.   NHẬN BIẾT MÀU SẮC: rèn luyện khái niệm về màu sắc, cảm thụ nghệ thuật, năng lực biểu hiện. (0-3 tuổi)

Mới đầu là cho trẻ nhìn những màu sắc đơn giản như trắng, đen; sau đó tăng dần về số lượng. Lấy 1 thùng rồi mua thật nhiều những quả cầu nhỏ có đủ các màu sắc. Ta sẽ nhặt từng quả cầu lên và nói tên màu sắc cho trẻ, số lượng màu sắc sẽ tăng dần lên, mới đầu chỉ là xanh, đỏ, vàng…dần dần nhiều hơn nữa. Sau đó ta sẽ nói tên màu sắc rồi đố trẻ chọn đúng màu trong một đống màu. Ta mua chì màu hay bút lông, cho trẻ nhìn bức tranh rồi luyện trẻ vẽ lại theo các màu sắc có trong tranh.

5.  HÌNH DÁNG, HÌNH HỌA: rèn luyện khái niệm về hình khối, năng lực tưởng tượng, năng lực nhận thức không gian. (0-3 tuổi)

Cho trẻ học nhận biết các hình học như vuông, chữ nhật, tam giác, hình thang, tròn, bình hành, thoi, lập thể…khoảng 10 hình học cơ bản nhất rồi luyện trẻ nhớ. Ví dụ có thể cắt tấm bìa thành các hình đó, kèm theo các màu sắc khác nhau và cho trẻ chơi trò đoán hình là gì, kết hợp luyện luôn nhớ tên màu sắc. Hoặc có thể kết hợp các đồ vật trong nhà có hình gì thì dạy cho trẻ biết luôn, hoặc đố trẻ các đò vật trong nhà là hình gì. Để sáng tạo hơn thì hãy chơi trò ghép hình, ví dụ từ 2 hình tam giác ghép lại thành hình vuông, hình chữ nhật…

6.  LUYỆN KÍCH THƯỚC TO, NHỎ: luyện khái niệm to, nhỏ; khái niệm theo thứ tự, trình tự; năng lực giải quyết vấn đề (0-3 tuổi)

Đặt trước mặt trẻ thật nhiều đồ với kích thước khác nhau, ta sẽ chỉ cho trẻ cái nào là to, cái nào là nhỏ. Sau khi trẻ đã định nghĩa được thế nào là to, nhỏ thì ta chơi cùng trẻ bằng cách giơ hai vật ra để trẻ so sánh chọn cái nào to hơn (nhỏ hơn), rồi sau đó tiến lên là trong 3, 4 vật chọn ra 1 vật to nhất hay nhỏ nhất. Giơ hình các con vật, thú nhồi bông rồi đố trẻ là con nào to hơn (bé hơn).

7.  LUYỆN NGÓN TAY: luyện độ khéo léo, kĩ xảo, năng lực tập trung (0-3 tuổi)

Ngón tay hay bàn tay được ví như bộ não thứ 2 của con người bởi vì nó đóng vai trò quan trọng nhất đối với mọi hành động hay suy nghĩ của con người chúng ta. Việc cầm được bằng 5 ngón tay là một sự khac sbieetj rất lớn giữa con người và những loài động vật khác. Đầu tiên là luyện cho trẻ cầm nắm. Như ta biết khi trẻ đc khoảng 2-3 tháng tuổi, nếu ta hươ cái gì lên trước mặt trẻ thì trẻ lập tức cầm nắm rất chặt. Mới đầu luyện cho trẻ cầm 5 ngón, rồi 4 ngón, rồi đến 3 ngón, rồi đến 2 ngón bằng cách cho trẻ cầm quả bóng hay viên bi nhỏ bỏ vào hộp hay lấy từ hộp ra. Hoặc cầm nắm chiếc khăn, cầm 5 ngón tay chiếc bút màu để trẻ gạch trên giấy. Luyện cầm bằng 2, 3 ngón thì ban đầu hãy để trẻ quan sát cách cha mẹ cầm đữa, cầm kéo, cần bút rồi sau đó để trẻ làm theo và luyện cho trẻ cầm bút, đũa, kéo bằng 2-3 ngón ta. Mới đầu trẻ sẽ không cầm được nhưng ta luyện dần dần thì trẻ sẽ thành thạo, do đó phải kiên nhẫn. Khi dạy trẻ cầm, nắm thì nên ngồi cùng hướng để dạy trẻ cách cầm.

8.  SKINSHIP (LUYỆN VỀ XÚC GIÁC và NHẬN THỨC CƠ THỂ): rèn luyện năng lực đánh giá bản thân, giá trị tồn tại của bản thân, động lực để hành động (0 tuổi~)

Bài học này rất quan trọng nhằm giúp trẻ tự nhận thức về bản thân, giới tính, chí tiến thủ, động lực để phấn đấu. Khi ba mẹ thay tã cho con, ôm nựng con, xoa đầu con là một hình thức biểu hiện tình yêu đối với con. Ba, mẹ có thể tắm chung với con hay là tắm cho con, chỉ cho con biết các bộ phận trên cơ thể để trẻ nhận thức được bản thân mình. Chơi nô đùa cùng con. Các bậc cha mẹ Nhật rất hay tắm chung với con, hoặc là dẫn con theo vào tắm ở bồn tắm công cộng chính là để giúp trẻ nhận thức về cơ thể mình. Mọi người có thể tham khảo thêm ở bài “Những lời khuyên hữu ích của IKEHASHI dành cho trẻ 0-10 tuổi” để biết rõ hơn về tác dụng của skinship.

9.  NHẬN BIẾT VỀ SỐ: rèn luyện khái niệm về số, năng lực image (hình tượng hóa), ghi nhớ hình ảnh 

Để các con vật rồi đánh số từ 1-10 sau đó cho trẻ học đếm lại. Lấy tấm card ghi các chữ số rồi cho trẻ nhìn lướt qua, sau đó hỏi lại là số bao nhiêu, hay cho trẻ nhìn lướt qua tấm card có mấy con thú rồi hỏi trẻ xem có bao nhiêu con tất cả. Hoặc là chơi trò đếm chấm nhỏ trên tấm card mà phương pháp Glenn Doman rất hay dùng. Rồi dạy trẻ tập cộng,ví dụ như có 2 cái kẹo, giờ cho thêm 3 cái rồi cho trẻ tập đếm từ 1-5, vậy là có tổng 5 cái kẹo, thế là 2+3=5… Điều quan trọng ở phương pháp này là không để thời gian chết, hãy luyện tốc độ và khả năng đoán của trẻ.

10.  NHẬN BIẾT VỀ LƯỢNG: rèn luyện khái niệm về lượng, năng lực trực quan, khái niệm phân số (0 tuổi~)

Ví dụ như cùng 1 loại nước mình đổ vào hai cốc sao cho lượng ko bằng nhau, rồi nói cho trẻ biết nhiều là cái nào, ít là cái nào. Hay khi cắt bánh, cắt hoa quả thì ta hỏi trẻ cái nào nhiều, cái nào ít hơn…Với bài học này thì mua viên sáp nặn về cho trẻ học là hay nhất. Ta sẽ bẻ đôi hay chia nhỏ viên sáp đất sét đó rồi luyện cho trẻ về nhiều hay ít dễ dàng hơn. Tốt nhất hãy dẫn những bài học liên quan trực tiếp đến cuộc sống hàng ngày thì trẻ sẽ dễ nhớ nhất, như hai chị em chia đôi cái bánh.

11.  PHÁT TRIỂN 5 GIÁC QUAN: rèn luyện cảm giác, cảm âm, điều hòa được cảm xúc (0 tuổi~)

Dẫn trẻ đi dạo trong ngõ, xóm để trẻ tiếp xúc với thiên nhiên vào cả bổi sáng lẫn buổi tối, vừa đi vừa chỉ cho trẻ tên các loài cây, hoa lá…Cho trẻ ngửi các mùi thơm, loài hoa đồng thời nói cho trẻ biết đó là hoa gì. Nếu được thì khi đi dạo ta sẽ ngắt bông hoa, mở ra rồi chỉ các bộ phận bên trong của hoa là gì…để kích thích trí tò mò, ham hiểu biết của trẻ. Dẫn trẻ đi các phòng triển lãm bảo tàng, hay nếu không có điều kiện thì đi vào các cửa hàng bán tranh, mỹ thuật, vì những nơi này là nơi tạo cho trẻ trí tưởng tương rất phong phú, nhiều màu sắc giúp trẻ phát triển về khả năng tư duy, tưởng tượng. Nên xây một góc nhỏ trong vườn một đụn cát nhỏ để trẻ chơi, vì chơi trên cát không sợ bẩn quần áo. Ta có thể chơi cùng trẻ đắp hòn non bộ, dựng các hình khối….Cho trẻ tiếp xúc sớm với động vật là một cách giúp trẻ hướng thiện, biết yêu thương người khác, yêu thương động vật.

12.  LUYỆN TRÍ NHỚ BẰNG HÌNH ẢNH: rèn luyện năng lực ghi nhớ hình ảnh, năng lực tái hiện, tốc độ đọc nhanh (0-6 tuổi)

Năng lực tuyệt với của não phải chính là ghi nhớ bằng hình ảnh. Trẻ con sẽ dùng hình ảnh để ghi nhớ thông tin đó vào não, sau đó khi cần thiết thì sẽ tái hiện lại hình ảnh đó. Vì thế ta sẽ dùng hình ảnh minh họa để luyện trí nhớ cho trẻ. Giai đoạn này dùng mắt nhìn là quan trọng, nhưng quan trọng hơn cả chính là để trẻ thâu tóm được toàn cảnh của bức tranh chứ không phải là tập trung vào 1 điểm cố định nào. Đưa ra tấm hình có con ngựa, quả táo… khoảng 1 giây rồi giấu đi, sau đó đố trẻ là con gì. Cho trẻ nhìn bức tranh khoảng 2 giây sau đó giấu đi hỏi trẻ tranh đó vẽ cái gì. Ta luyện cho tốc độ tư duy tăng dần bằng cách rút ngắn thời gian cho nhìn tranh.

13.  TRÒ CHƠI XẾP HÌNH: Rèn luyện năng lực nhận thức không gian, xử lí thông tin, giải quyết vấn đề (3-6 tuổi)

Mua các hình khối nhiều màu, đủ hình dáng, kích cỡ bằng gỗ, hay bằng nhựa về và để trẻ chơi bằng cách xếp chồng lên, hay xếp thành các hình như trong quyển sách xếp hình hướng dẫn. Đây là một trò phổ biến nhất của con trẻ vì trẻ có thể thỏa sức sáng tạo với trò chơi này.

14.  TRÒ CHƠI PHÁN ĐOÁN (extra sensory perception): rèn luyện năng lực cảm nhận, trực quan (trực giác), và tri giác, xúc giác (1-6 tuổi)

Ví dụ trên tay ta cầm 1 hòn bi cho trẻ coi rồi giấu tay sau lưng, sau đó giơ ra trước mặt trẻ và hỏi xem hòn bi ở tay nào. Hoặc ta giấu sau lung con thú nhỏ rồi hỏi xem trẻ thử đoán con thú nằm ở tay nào…Lấy bộ bài làm ví dụ, ta lấy ra 5 cây, đầu tiên cho trẻ coi thứ tự, sau đó ta úp đi xoay chuyển vị trí các quan bài trước mặt trẻ, sau đó đố trẻ vị trí các quân bài ở đâu. Có rất nhiều hình thức để chơi trò này bằng các đồ vật ở nhà. Nó có tác dụng giúp trẻ luyện trực quan rất tốt. Đây là một năng lực mà chỉ có thể cảm nhận được bằng não phải, gọi là 5 giác quan của não phải. Việc rèn luyện trực quan này còn có ích rất nhiều để giúp trẻ biết phán đoán tình huống sau này trong học tập, công việc.

15.  TRÒ CHƠI GHÉP HÌNH: Rèn luyện năng lực tưởng tượng, phán đoán, tư duy (3-6 tuổi)

Trò chơi ghép hình phổ biến mà hầu như cha mẹ nào cũng cho con chơi đó là để cách hình nhỏ như hình tròn, vuông, chữ nhật rời ra sau đó làm sao để trẻ ghép đúng vị trí.
Mới đầu chỉ là 3 hình như tam giác, tròn vuông, ta đó trẻ xếp đúng vị trí các hình đó vào ô. Dần dần khó hơn thì mua miếng ghép hình con vật, tranh ảnh và chơi cùng trẻ, đoạn nào trẻ gặp khó khăn thì ta gợi ý cho trẻ tìm hướng ghép đúng. Bí mật của trò này đó là, não phải có vai trò đưa ra dự đoán bằng trực quan xem một bộ phận đó sẽ nằm đúng vị trí nào trong toàn bộ, não trái sẽ có vai trò lắp ghép một cách chính xác những tổ hợp đó. Vì thế trò chơi này sẽ giúp rèn luyện cả não trái và não phải. Bài học này còn giúp luyện trí tưởng tượng, tư duy phán đoán lẫn tính nhẫn nại. Cha mẹ hãy thường xuyên khen nếu trẻ làm tốt, khuyến khích trẻ cố gắng, động viện là con có thể làm được, cố lên chút nữa, con giỏi mà….

16.   LUYỆN TRÍ NHỚ: Rèn luyện trí tưởng tượng, tập trung, ghi nhớ (3-6 tuổi)

Ví dụ như luyện trẻ nhớ về câu chuyện ta vừa đọc cho bằng cách là ta sẽ làm một loạt những tấm cạc nhỏ gồm các hình có liên quan đến câu chuyện, sau đó đố trẻ sắp xếp lại thứ tự xuất hiện của các sự kiện trong câu chuyện đó. Nếu không có tranh vẽ thì cha mẹ có thể viết các key word ra giấy rồi nhắc lại cho trẻ, hoặc đố trẻ kể lại câu chuyện dã được đọc. Trò này có thể kết hợp khi mẹ vừa nấu cơm, dọn nhà vừa tham gia đố vui cùng trẻ. Hay là có một loạt tấm hình được úp, muốn trẻ đoán hình đó là cái gì thì ta nhắc những câu gợi ý liên quan đến nó, ví dụ “đây là quả mà hôm qua con vừa mới được ăn xong”…. Quan trọng nhất ở trò chơi này là tạo ra câu chuyện thú vị để kích thích hứng thú và tâm trạng vui vẻ của trẻ.

17.  CHƠI TRÒ ÁM THỊ: Rèn luyện self-image, hứng thú và động lực làm việc, tâm hồn (2 tuổi~)

Đây là bài học về nuôi dưỡng tâm hồn và trái tim của trẻ nhỏ. Thay vì ta quát mắng và dùng những từ ra lệnh thì hãy dùng những từ ngữ biểu cảm rằng ta sẽ rất vui nếu trẻ làm như thế, hay vỗ tay khen khi trẻ làm việc tốt. Ví dụ như khi trẻ tự đi giày, tự mặc quần áo, tự dọn đồ chơi khi chơi xong, vẽ được bức tranh, đọc xong cuốn sách, giúp ta làm việc nhà thì ta tỏ ra vui mừng khen trẻ, ám thì rằng ta rất hài lòng nếu trẻ làm những việc đó.

18.  LUYỆN TRÍ TƯỞNG TƯỢNG BẰNG HÌNH ẢNH MINH HỌA: Rèn luyện năng lực biểu hiện, năng lực miêu tả bằng hình ảnh, năng lực văn học (3 tuổi~)

Để luyện khả năng tưởng tượng cho trẻ là dạy trẻ làm giả động tác con chó, con mèo kêu ra sao, cầm chiếc vòng như vô lăng ô tô rồi bắt chước chú lái tàu làm như nào, tạo hình dáng con voi, con gà như nào, tập chơi đồ hàng, cho trẻ tập kịch như là đang biểu diễn thật trên sân khấu. Trẻ đọc thơ, tập làm cô giáo, tập làm người bán hàng…Cha mẹ có thể cùng con thay đổi vai, ví dụ hôm nay mẹ là người đầu bếp, con là người trợ giúp lấy dụng cụ thì hôm sau đổi vai con sẽ là người nấu, còn mẹ sẽ là người phụ bếp…

19.  LUYỆN SỰ LIÊN TƯỞNG: Rèn luyện suy nghĩ phổ quát, liên tưởng, năng lực ngôn ngữ, từ vựng, năng lực biểu hiện (3 tuổi~)

Ví dụ như là hỏi trẻ nếu nghĩ đến biển thì tưởng tượng đến cái gì (thuyền, cá, bãi cát…) Mặt trời thì liên tưởng đến gì (nóng), con khỉ thì tưởng tượng giống cái gì…hay cùng thi để xem ai nói được nhiều từ có chữ đầu bằng A, B nhiều nhất…Bất kì cái gì trẻ nói đều được, không nên nói là trẻ nói sai rồi, vì như thế sẽ làm trẻ mất tự tin mà không nói tiếp nữa.

20.  HỌC VẼ: Rèn luyện cách cầm bút, năng lực biểu hiện, sáng tạo (2 tuổi~)

Mua giấy, sáp màu, bút màu về cho trẻ vẽ. Trẻ muốn vẽ gì cũng được. Sau đó ta tăng dần độ khó bằng cách đố trẻ vẽ con vật, cho nhìn bức tranh để trẻ vẽ theo…Trẻ vẽ xấu hay đẹp không quan trọng, ta luôn khen ngợi để khuyến khích trẻ vẽ tiếp, kể cả khi trẻ vẽ bậy ra sàn thì ko nên la mắng ngay vì có thể trẻ mải vẽ hăng say quá mà ko nhận ra hay là trẻ chưa biết là vẽ ra ngoài sàn thì không được. Lúc này trước khi cho trẻ vẽ ta phải dặn trẻ trước, hoặc chuẩn bị cho trẻ một không gian thật rộng hoặc một tờ giấy thật to cỡ A0 để trẻ chơi thoải mái.

21.  CHƠI MÊ CUNG HAY MÊ HỒN TRẬN: Rèn luyện năng lực cầm bút, sự tập trung, xử lí thông tin (3 tuổi~)

Trên báo cũng hay có trò chơi là tìm đường đến kho báu trong những bức tranh chi chit đường đi. Ta cũng luyện như thế bằng cách mới đầu vẽ 2, 3 đường đến chỗ cần đến, sau đó tăng dần độ khó lên để đố trẻ tìm ra đích đến. Hoặc ban đầu để trẻ vẽ loàng ngoằng, sau đó thì vẽ mê cung theo luật do mình quy định. Trò chơi này sẽ tùy từng lứa tuổi để đưa ra độ khó. Trò chơi này giúp trẻ rèn luyện các kỹ năng như có cái nhìn bao quát toàn thể, nâng cao ý chí để dẫn đến đích, muốn đến đích phải biết phân tích tình huống, xử lí thông tin.

22.  TẬP DIỄN KỊCH, TỰ DIỄN THUYẾT GIỚI THIỆU VỀ BẢN THÂN: Rèn luyện năng lực biểu hiện, năng lực diễn thuyết, khả năng khẳng định và đánh giá bản thân (3 tuổi~)

Đầu tiên dạy trẻ những thông tin về bản thân của trẻ như: con tên là, con bố, mẹ nào, con bao nhiêu tuổi, nhà ở đâu, đang học ở trường mầm non gì, con thích cái gì…Sau đó dạy trẻ tập diễn kịch cho cả nhà coi, đọc thơ trước mặt mọi người để trẻ luyện tính tự tin. Khi này thì dù trẻ nói sai hay làm gì ngớ ngẩn chăng nữa cũng không được cười chế giễu, vì nó sẽ làm thui chột sự tự tin của trẻ.

23.  DẠY TRẺ ĐỌC THƠ, CA HÁT: Rèn luyện năng lực ghi nhớ, năng lực biểu hiện, năng lực lí giải vấn đề (2 tuổi~)

Cha mẹ hãy tích cực dạy trẻ học thuộc thơ, bài hát là phương pháp hay để giúp trẻ phát triển trí nhớ, biểu hiện cá tính, lí giải vấn đề. Ngoài ra ta còn dạy trẻ ca dao, tục ngữ, bài đồng dao, dân ca, đồng thời dạy trẻ ý nghĩa của những câu đó hay từ ngữ trong câu ca dao đó. Hay kể cho trẻ nghe chuyện về các danh nhân, lịch sử sau đó hỏi lại để trẻ nhắc lại. Việc này có thể kết hợp những lúc cả nhà đi chơi, đi chợ, hay mẹ nấu cơm….

24.  DẠY TRẺ LÀM THƠ: Rèn luyện năng lực sáng tạo, năng lực biểu hiện, năng lực văn chương (4 tuổi~)

Ban đầu là dạy trẻ đọc bài thơ ngắn có kèm theo tranh minh họa thì càng tốt. Mỗi lần đọc hết 1 câu mẹ sẽ dùng thước gõ nhẹ để tạo thành nhịp, như thế trẻ sẽ có hưng phấn để đọc tiếp câu sau. Bạn có nhớ khi mình còn học mẫu giáo hay lớp 1 cô giáo cũng hay dùng cách này để dạy hoc sinh đọc bài không. Việc tạo ra nhịp điệu để kích thích sự hung phấn cho trẻ là vô cùng quan trọng khiến trẻ có động lực muốn tiếp tục học. Sau đó tiếp đến là dạy trẻ ghép vần hay ghép câu thơ ngắn, mới đầu bắt đầu bằng câu thơ 3 chữ, ko cần phải vần điệu, sau đó thì tăng dần độ dài. Trẻ nói bất cứ chủ đề nào, câu nào cũng được. Hoặc là ba mẹ đọc câu đầu rồi để trẻ sáng tác câu tiếp theo.Ví dụ như “Con chó nhà em.Có màu lông vàng. Canh nhà rất giỏi…”.
Ở Nhật có thơ haiku là thể thơ 3 câu theo luật 3-5-3 chữ, ví dụ như bài thơ này “Chú mèo nhỏ/ Đang nghịch đùa/ Chiếc lá khô”. Mọi người có thể thấy thể loại thơ haiku như này trẻ sẽ rất dễ thuộc vì câu ngắn, liên quan đến sự vật trẻ gặp hằng ngày. Chính vì thế ở các trường học rèn luyện trí tuệ cho trẻ việc cho trẻ học thuộc long thơ haiku là một phương pháp rất phổ biến.

25.  HỌC TÍNH TOÁN: Rèn luyện sự khởi động tức thời, năng lực tập trung, xử lí thông tin (1 tuổi~)

Khi trẻ đã bắt đầu biết khái niệm về chữ số rồi thì bắt đầu trò chơi tính toán. Kẻ một bảng chiều dọc đến 10, chiều dài đến 10, sau đó mỗi ô viết các chữ số lên một cách bất kỳ không cần theo thứ tự, sau đó cho trẻ tập tính như là cộng, trừ. Ví dụ hỏi trẻ 2 cộng 2 nằm ở ô nào. Trẻ sẽ dọc theo ô 2 ở hàng cột đến vị trí ô 2 ở hàng ngang, đánh vào đó là 4. Đây là bài học khó nên đòi hỏi sự kiên nhẫn và lặp đi lặp lại nhiều lần. Ở trò chơi này có thể cho trẻ dùng bàn tính là một phương pháp rất hiệu quả.

26.  DẠY ĐẾM GIỜ: Rèn luyện khái niệm về thời gian, cảm giác về thời gian, giờ giấc, thói quen sinh hoạt (2 tuổi~)

Khi trẻ nắm bắt được khái niệm thời gian, biết giờ giấc thì sẽ hình thành thói quen sinh hoạt đúng giờ giấc ngư ăn, ngủ, nghỉ từ đó trẻ sẽ biết giữ lời hứa… Dạy trẻ học nhìn đồng hồ, nên kết hợp với thời gian ăn của trẻ để dạy trẻ về nhận thức thời gian. Ví dụ như khái niệm đúng 9g sáng thì ăn sáng, hay đúng 12 g thì ăn trưa, 7 giờ bố đi làm về thì ăn tối…Sau đó là dạy trẻ đến tính phút, giây…

27.  DẠY SO SÁNH, QUAN SÁT: Rèn luyện khái niệm về so sánh, năng lực quan sát, lí giải từ trái nghĩa (2 tuổi~)

Đưa trước mặt trẻ một loạt các đồ vật có hình dáng kích thước khác nhau để dạy trẻ biết so sánh to, nhỏ, cao thấp, nhiều, ít…Khi đi đường hỏi trẻ tòa nhà nào to hơn, cao hơn, cái ô tô nào to hơn, cái nào cao nhất, cái nào thấp nhất…

28.  DẠY THỨ TỰ: Rèn luyện khái niệm về thứ tự, nhận thức không gian, khái niệm về vị trí, tọa độ (2 tuổi~)

Dạy trẻ nhận biết bên trái, bên phải, ở trên, dưới, trước sau, miêu tả vị trí bằng cách là chỉ vào các đồ đạc sắp xếp trong tủ rồi nói vị trí tương quan cho trẻ. Hoặc là nhìn vào vị trsi các đồ trang trí trên tủ rồi hỏi trẻ xem con gấu được đặt ở đâu…Ngoài ra kẻ nhiều ô vuông rồi chỉ vị trí ở phía trên bên phải là đâu, phía dưới bên trái là đâu…hay là tìm vị trí ô 2+2 đâu, đánh dấu tròn vào bảng mà mình dạy trẻ tập tính toán. Nếu trẻ lớn hơn một chút có thể kết hợp chỉ trên bản đồ để dạy trẻ khái niệm về vị trí của chúng at đang ở đâu, tiếp đến là những khái niệm tọa độ trên trục X, Y.

29.  TẬP ĐI CHỢ, MUA HÀNG: Dạy trẻ khái niệm tiền bạc, khái niệm tiền thừa (tiền thối lại), cảm giác về tiền tệ (2 tuổi~)

Có thể nhiều cha mẹ nghĩ rằng trẻ còn nhỏ thì chưa nên dạy vội về khái niệm tiền bạc, nhưng xét trên ý nghĩa để trẻ hiểu được khái niệm cơ bản của cảm giác kinh tế trong tương lai thì nên dạy trẻ khái niệm về tiền tệ từ nhỏ. Cha mẹ hãy chơi trò đồ hàng với trẻ bằng cách là bày la liệt các đồ rồi nói giá cả mỗi đồ là bao nhiêu, sau đó đưa trẻ một ít tiền xu để trẻ tự tính toán trả tiền, nếu trẻ có dư số tiền thì sẽ hỏi trẻ “còn dư bao nhiêu nhỉ “…Nếu có hai chị em hay hai anh em, hoặc bạn hàng xóm thì hãy để trẻ chơi trò mua hàng, bán hàng này sẽ rất có hiệu quả.

30.  TẬP PHÁT HIỆN ĐIỂM SAI KHÁC: Rèn luyện năng lực nhận thức, năng lực quan sát, và năng lực tập trung (2-5 tuổi)

Trên báo thướng có trò đố vui là tìm 5-6 điểm khác nhau giữa hai bức tranh, thì trò chơi này cũng tương tự như thế. Cho một loạt những bức tranh hay tấm card rồi đố trẻ tìm ra hai con giống nhau, hay tìm điểm chung giống nhau giữa các con vật. hay trong 5 hình tìm ra những điểm chung giữa các hình…

31.  LUYỆN NGHE ĐỌC VÀ VIẾT CHÍNH TẢ THEO: Rèn luyện năng lực tưởng tượng, năng lực biểu hiện, năng lực văn chương (2-5 tuổi)

Khi trẻ bắt đầu biết viết thì ba mẹ đọc những từ ngắn cho trẻ viết. Mới đầu trẻ không viết được nhưng cha mẹ đừng vội vàng nôn nóng mà la mắng trẻ, luyện dần dần thì trẻ sẽ tiến bộ. Khi trẻ đã đi học hoặc gần đến tuổi đi học thì có thể ra đề tài gồm các từ keyword để trẻ viết câu văn ngắn, chỉ cần là những từ đơn giản thôi chứ không nên đòi hỏi trẻ phải viết được một câu hoàn chỉnh.

32.  LUYỆN NĂNG LỰC XỬ LÍ: Rèn luyện năng lực viết, tính toán, năng lực tập trung (3 tuổi~)

Trò chơi này có ý nghĩ rất lớn để tạo cho trẻ ham muốn học tập, lao động và sự tự tin. Ví dụ như tìm ra đường đi đúng trong mê cũng trong 3 phút, hay là làm bài tính trong vòng 2 phút…Với trò chơi xếp hình ta cho trẻ thời gian 3 phút để xếp đống hình về vị trí, hay là trò tìm vị trí trên bảng số…bấm thời gian để trẻ làm, nếu trong thời gian quy định trẻ chưa làm xong thì ko nên la mắng hay tỏ thái độ thất vọng mà chỉ nói nhẹ nhàng là đáng tiếc quá, mẹ con mình cùng làm lại nào, hay để mai chơi tiếp…không tạo áp lực cho trẻ trong trò chơi này. Ngoài ra có thể chơi trò cầm đũa gắp hạt lạc từ cốc này chuyển qua cốc kia trong thời gian cố định…để luyện khả năng tập trung, tính toán.

33.  LUYỆN HÌNH ẢNH CÒN LƯU LẠI TRONG NÃO BỘ: Rèn luyện khr năng hình ảnh hóa (image), năng lực tập trung, rèn luyện tinh thần (4 tuổi~)

Lấy tấm cạc màu vàng, vẽ một vòng tròn đậm màu xanh lên đó, cho trẻ nhìn trong 15 giây rồi bảo trẻ nhắm mắt lại tưởng tượng xem trong đầu có tưởng tượng lại hình ảnh vừa nhìn không. Cho trẻ nhìn bức tranh 15s rồi bảo trẻ nhắm mắt lại và tưởng tưởng lại bức tranh đó. Lặp đi lặp lại trò chơi này sẽ giúp trẻ nâng cao khả năng tập trung, ghi nhớ bằng hình ảnh vào trong não.

Read More

Tránh những cách cho con ăn dặm sai lầm

Những cách ăn dặm sai lầm là những sai lầm trong cách cho bé ăn dặm được chuyên gia tập chí Parents chỉ ra:

1. Buộc trẻ phải ăn sạch thức ăn trong bát, đĩa 

Việc bắt buộc trẻ tiêu thụ hết số thức ăn bạn đã dọn ra có thể khiến trẻ hình thành hành vi ăn tiêu cực và dẫn đến tăng cân. Theo chuyên gia dinh dưỡng Maggie Moon ở Los Angeles thì vai trò của một người chăm sóc trẻ là hướng bé đến việc lựa chọn các thực phẩm lành mạnh chứ không phải ra lệnh và ép buộc trẻ ăn lượng thức ăn ngoài nhu cầu của bé. Như vậy, nếu đó là thực phẩm tốt cho sức khỏe, bé có quyền lựa chọn ăn bao nhiêu và điều chỉnh nó như thế nào để đáp ứng cảm giác đói theo bản năng của chính mình.

2. Trẻ em không nên ăn đậu nành Đậu hũ, đậu tương luộc, sữa đậu nành và các thực phẩm khác từ đậu nành nếu dùng với mức vừa phải đều rất tốt cho sức khỏe của các bé, nhất là các bé gái. 

Nó có thể giúp các bé giảm nguy cơ ung thư vú trong những giai đoạn phát triển ở tuổi trưởng thành. Tuy nhiên, rất nhiều bố mẹ vì nghe theo tin đồn về tác hại của đậu nành nên đã loại thực phẩm này ra khỏi chế độ ăn uống của con. Trên thực tế, đậu nành là nguồn protein thực vật rất lành mạnh, giàu chất xơ và có rất nhiều công dụng hữu ích cho sức khỏe của trẻ đang tuổi phát triển.

3. Không cho con được quyền lựa chọn Đã bao giờ bạn thử dọn một bữa ăn tự chọn theo kiểu Buffet và cho phép các con chọn lựa trong số đó các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng cho mình hay chưa?

Chắc chắn là bạn chỉ dọn món và không cho các bé được lựa chọn theo ý thích. Không cho con lựa chọn là sai lầm lớn mà nhiều mẹ mắc phải Chính vì trong tâm trạng bị ép buộc nên các bé vốn đã ghét lại càng thêm chán các món ăn tốt cho sức khỏe. Vậy tại sao bạn không thử dọn một bữa ăn đặc biệt, bao gồm các món mới và cả món ăn bé yêu thích để con có thể tự lựa chọn theo gợi ý của bạn?

4. Trộn thêm rau vào món bé thích Rất nhiều bé ghét rau mặc dù rau cung cấp nhiều dinh dưỡng lợi ích cho trẻ. 

Tuy nhiên, không nên vì vậy mà cố giấu rau vào món ăn bé yêu thích. Việc làm này có thể cho bé thêm chút dinh dưỡng nhưng lại không giúp bé nhận thức được lợi ích của rau. Thay vào đó, bạn nên chuẩn bị và giới thiệu các loại rau cho bé trong những món ăn được trang trí bắt mắt và ngộ nghĩnh. Theo lời giới thiệu đầy hấp dẫn của bạn, bé có thể thử và chấp nhận hương vị của từng loại rau. Tất nhiên, để thay đổi sở thích ăn uống của con cần phải có thêm thời gian nhưng việc tăng nhận thức của trẻ về lợi ích của rau sẽ dần giúp bé tự nguyện ăn thay vì ăn trong sự ép buộc.

5. Trẻ nhỏ phải ăn thức ăn của trẻ nhỏ Những món ăn chỉ dành cho trẻ em có thể làm nhàm chán và hạn chế khẩu vị của trẻ.

Do đó, bố mẹ đừng bao giờ bị bó buộc trong danh sách các món ăn dành cho trẻ và buộc trẻ phải ăn chúng dù không thích. Tại sao bạn không thử cho bé ăn những gì cả nhà ăn và ăn cùng mâm cơm, cùng giờ cơm với mọi người?

6. Thức ăn của trẻ nhỏ không cần hương vị Một nghiên cứu mới đây cho thấy ngay từ thuở sơ sinh, trẻ đã có thể chấp nhận những hương vị mới trong mùi sữa của mẹ. 

Như vậy, trong tất cả những gia vị đậm đà của món ăn, bố mẹ có thể tìm thấy rất nhiều loại thực phẩm tốt cho sức khỏe như tỏi, các loại rau gia vị và cá. Để sớm hình thành thói quen ăn uống cho trẻ, càng sớm càng tốt, bạn nên cho bé thử nếm nhiều loại hương vị khác nhau. Ngoại trừ những trường hợp dị ứng với thực phẩm, còn lại có thể cho bé thử mà không hạn chế bất cứ nguyên liệu thực phẩm nào.

7. Chỉ mua thực phẩm ở những nơi gần nhà Có thể khu vực bạn sinh sống không thể cung cấp phong phú các loại rau, củ và nhiều thực phẩm tốt cho sức khỏe.

 Chính vì vậy, để thay đổi bữa ăn hàng ngày cho trẻ, bạn nên tìm đến những khu thực phẩm ầm uất hơn hoặc đến các siêu thị lớn để có thêm nhiều lựa chọn. Nếu không thể mua tươi, bạn cũng có thể chọn thực phẩm đông lạnh để dùng dần.

8. Trứng không tốt cho trẻ Nhiều người lo ngại cholesterol trong lòng đỏ trứng sẽ không tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, điều này chỉ xảy ra nếu bạn cho bé ăn quá nhiều. 

Lòng đỏ chứa lutein và zeaxanthin giúp tăng cường thị lực, đồng thời rất giàu protein và choline có lợi cho sự phát triển của não bộ. Vì vậy, đừng ngần ngại thêm trứng vào bữa ăn của trẻ nhé!

9. Tăng cường bữa ăn giữa buổi cho trẻ Trẻ nhỏ cần các bữa ăn dặm nhưng không phải ăn vặt. 

Thói quen ăn vặt sẽ để lại những tác hại đối với sức khỏe của trẻ, đặc biệt là nguy cơ béo phì và bệnh tiểu đường ở trẻ em. Nếu bé đói giữa buổi, đó cũng là điều tốt để bé giúp có thể ăn ngon miệng hơn vào bữa ăn chính. Trong quá trình tập cho trẻ bỏ thói quen ăn vặt, có thể bù vào đó bằng các loại trái cây và rau quả. Nhưng chỉ nên cho trẻ ăn khi thực sự đói.

10. Trẻ nhỏ "cần" nước trái cây Thực ra nước trái cây mẹ pha cho bé lại cung cấp lượng calo và đường nhiều hơn chất xơ. 

Hãy thử so sánh với một ví dụ sau: Một quả táo trung bình cung cấp 95 calo; 4,4g chất xơ và 19g đường. Trong khi đó một cốc nước ép táo lại cung cấp đến 114 calo và 24g đường nhưng chỉ có 0,5g chất xơ. Như vậy, so với việc ăn một trái táo với uống một ly nước trái cây thì nước trái cây thực sự không có lợi cho trẻ như mẹ nghĩ.

Mẹ nên cho bé ăn dặm thế nào? 

Thực phẩm ăn dặm đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển của bé nên bạn hãy lưu ý các món ăn của bé cần có những thành phần như sau:

Hạt ngũ cốc đơn (cho bé từ 4-6 tháng tuổi): Lượng sắt lưu trữ trong tử cung của bạn sẽ giảm dần sau khi sinh và đạt mức thấp nhất khi được 9 tháng. Ngũ cốc (gạo tẻ, yến mạch) cung cấp lượng sắt dồi dào và đó là lý do tại sao ngũ cốc nguyên hạt được chọn là một trong những thực phẩm ăn dặm đầu tiên cho bé.

Rau xay nhuyễn, trái cây và các loại thịt: Có một số bác sĩ cho rằng nếu bạn cho bé ăn trái cây trước khi ăn rau có thể tạo nên cho bé sở thích ăn ngọt lâu dài nhưng chưa một nghiên cứu khoa học nào khẳng định nhận định đó. Vì thế có nên cho con ăn chuối trước khi ăn cà rốt là phụ thuộc hoàn toàn vào bạn .
Thực phẩm băm hoặc nghiền (cho trẻ từ 9-12 tháng tuổi): Nếu em bé chưa sẵn sàng cho giai đoạn ăn dặm này bạn có thể tiếp tục cho bé ăn đồ ăn xay nhuyễn. Khi nào bé có thể ăn được đồ ăn băm hoặc nghiền bạn hãy cho bé thưởng thức trái cây mềm, rau xanh và thịt băm, thời gian này bé cũng đã có thể ăn cơm mềm và thịt hầm.

------------

Nguồn: vietbao.vn

Read More